前向きうつ女🌼けせらせら

うつ病と共に過ごしてはや4年目🤭うつ病を治すではなく、共に生きる選択をし毎日幸せに生きています!日々感じたことを自分なりの表現と考え方を発信して、毎日の幸せに気づくことをモットーに更新していきます!!気に入って頂けたら、読者ぼたんへ😆

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朝のルーティン☀

おはようございます!

けせらせらです。

今日は,新しい朝のルーティンができたので

私の朝活の様子を紹介したいと思います!

 

6:30~7:00 起床

7:00~7:20 朝食&コーヒー

7:20~     あきまの見送り

        朝のウォーキング開始

7:35~8:00 ウォーキング終了

8:00~8:10 空気入れ替え&軽い掃除

8:10~8:15     New! 速読ドリル  

8:15~   ブログ更新&出勤準備

 

こちらが私の朝のルーティンになります!

おもに,ウォーキングがメインになります。

朝にウォーキングをすると,

本当にスッキリするし

軽い運動になるので健康的!!

 

そして,今日から追加したのが

角田和将さんの「速読ドリルです!


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本の速読だけでなく,

メールなどの文章を読むときにも

活用できる速読!!

朝の1~2分でできる

ドリルを取り入れてみました!


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昨日,購入をして試してみましたが,

先程やった時に方が

断然早くなった気がします!(笑)

(気のせい...?)

 


 

でも,継続は力なり!!頑張ります!