前向きうつ女🌼けせらせら

うつ病と共に過ごしてはや4年目🤭うつ病を治すではなく、共に生きる選択をし毎日幸せに生きています!日々感じたことを自分なりの表現と考え方を発信して、毎日の幸せに気づくことをモットーに更新していきます!!気に入って頂けたら、読者ぼたんへ😆

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鬱と寄り添って

先週は心療内科に定期検診にいきました。

先々週から不安定な状態だったので、話をしているうちに涙を流してしまいました。

先生はとてもよく話を聞いてくださるのですごく安心します。

診察を終えた後は、心のうちに秘めていたものを話すことができたのですごくすっきりしました。言葉に出して、話を聞いてもらうって大事だなと思いました。不安定な状態だったので、薬が少し増えてはしまいましたが、その日の夜は久しぶりにしっかり寝れました。幸せでした。

 

鬱の時は、色んなことをマイナスに考えてしまって自分で自分のことを追い詰めてしまいます。周りの同級生とかをみてどうして頑張れないんだろうとか考えます。でも、私自身も好きでこんな風になってるわけではないです。できるなら、こんな辛い思いはしたくないです。

 

今はゆっくり焦らずに治していこうと思います。

今はまだこんな自分を受け入れられないけれど、少しずつ新しい考え方ができるようにしたいです。