先週は心療内科に定期検診にいきました。
先々週から不安定な状態だったので、話をしているうちに涙を流してしまいました。
先生はとてもよく話を聞いてくださるのですごく安心します。
診察を終えた後は、心のうちに秘めていたものを話すことができたのですごくすっきりしました。言葉に出して、話を聞いてもらうって大事だなと思いました。不安定な状態だったので、薬が少し増えてはしまいましたが、その日の夜は久しぶりにしっかり寝れました。幸せでした。
鬱の時は、色んなことをマイナスに考えてしまって自分で自分のことを追い詰めてしまいます。周りの同級生とかをみてどうして頑張れないんだろうとか考えます。でも、私自身も好きでこんな風になってるわけではないです。できるなら、こんな辛い思いはしたくないです。
今はゆっくり焦らずに治していこうと思います。
今はまだこんな自分を受け入れられないけれど、少しずつ新しい考え方ができるようにしたいです。